有一种运动方式

可以帮人摆脱内心和外界的束缚

达到平和喜悦的生活境界

人们通过练习不仅可以

获得健康的身体、活跃的能量

更能带给人清晰的头脑

敏捷的思维和快乐的心境

这种优雅的运动方式

就是——瑜伽

瑜伽是一种美的运动

受到越来越多姑娘的追崇和喜爱

宁静的音乐缓缓流淌

柔软的肢体自由伸展

精神世界超越了世俗的束缚

国外有一位姑娘

就是瑜伽的忠实爱好者

她在ins“全裸出镜”

把人体的线条美演绎到了极致

在ins上晒照片

尺度的审查是十分严格的

但是姑娘上传的照片

通过角度的选择和光线明暗的变换

俨然成为了精美的艺术品

虽然没穿衣服但一点也不色情

她的这些照片还因此吸引了789000粉丝

生理学家一项研究表明

经常练瑜伽能分泌出一种

叫“快乐激素”或者“年轻激素”的内啡肽

这种激素使人心情愉悦

这样的人比一般人快乐指数更高

就像这位姑娘自己所说

“瑜伽帮助我接受自己身体本来的样子”

虽然身体是裸露的

你却从她的照片中看不到一丝污秽

有的只是瑜伽这项运动的美感

和人们对她身体柔韧的感叹

“Beautiful” “Elegant” “Amazing”

她的照片在ins上好评如潮

甚至鼓励了更多的人

参与到这项健康的运动中来

每个动作都是高难度

但在她柔韧的肢体变化中显得游刃有余

她用纯粹的姿势面对自己的生活

让人看见了她的真实与美好

她只是想用这种方法

唤起大家对自己身体和健康的关注

她想用自己的行动告诉大家

每个人的身体都是美的

都可以做很多了不起的事情

练瑜伽可以让女人灵动健康

优雅美丽，性感有魅力

瑜伽能带给身体一些好处

是别的运动替代不了的

瑜伽是一种自我修行

它让我们放下竞争和比较

当我们开始习练瑜伽时

只关照自身的状态和呼吸就好

集中精神在自己的身上，量力而行

瑜伽是养气的，而非耗气

瑜伽带给我们的是体能的恢复

练完之后感到全身轻松

这个过程既是运动又是内心修行的过程

所以相比其他只消耗体能的运动

瑜伽是恢复体能的

瑜伽让人平静，而非兴奋

无论在练习瑜伽之前发生了什么

心情多么得焦虑急躁

一旦在瑜伽垫上准备开始进行冥想时

人会自动变得平静、安详

仿佛一切事情都与此刻无关

整个世界只有我和我的呼吸

心有瑜伽，随时随地都能练习

你可以在办公室、在家里、在酒店

静静的冥想10分钟来缓解自己的压力

一旦爱上，瑜伽便很快融入你的生活

你的气质里有它、思想里有它、身体里有它

瑜伽是包容的，可融入可抽离

练习瑜伽和其他运动并不冲突

反而可以融入各种运动中

瑜伽更注重塑形和线条的打造

身体会比原来变得更加轻盈

二三十岁练瑜伽是为了青春

四五十岁练瑜伽是为了韵味

六七十岁练瑜伽是为了优雅

瑜伽能带给你自身很多不一样的改变

练瑜伽的人

举手投足之间都是高贵的气质

她们从内心就是快乐幸福的

就ins上这位瑜伽姑娘

她完全放飞自己

打破了精神上的束缚和禁忌

带给我们一种完全不一样的体验